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哈喽！相信很多朋友都对倒走两月腰突居然好了不太了解吧，所以小编今天就进行详细解释，还有几点拓展内容，希望能给你一定的启发，让我们现在开始吧！ 腰椎间盘突出了,怎么锻炼比较好? 游泳：在众多的体育运动项目中，游泳运动较为适合腰...