吃自助餐的正确步骤是水果、生冷海鲜、熟海鲜、肉类、沙拉、主食，水果：水果开胃助消化，为吃回本打下良好基础，生冷海鲜：价格贵，平时吃得少，并且消化的时间长，所以一定要先吃，先挑素食，后吃荤食，先取热量低、维生素丰富、纤维质高的...