腰肌筋膜炎是可以运动的，而且是要提倡运动，这里的运动包括有氧运动和无氧运动，有氧运动如跑步、游泳等，可以带动躯干肌的运动，通过脊柱的运动震荡使腰背肌的肌肉都得到锻炼，主要表现为腰背部弥漫性钝痛，尤以两侧腰肌及髂嵴上方更为明显...