低碳食物一般指的是含有碳水,6、低碳饮食宵夜食谱 外食:高蛋白饮,或不加糖的酪梨牛奶 自煮:茶碗蒸,或半颗酪梨 低碳饮食的基本法则 尽量不吃米饭、面食、面包等高碳水化合物的食物,中餐和晚餐要有蛋白质+蔬菜。...
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