各位访客大家好!促进血液循环，减腿部肥肉，保持好身形。...

1、每天倒立多久 这个看个人能力，最好一天不超过半小时，2倒立后应该做些什么 每次倒立后，因为血液从倒立时停留在脑部，到回复正立回流，这时最好休息下，不要做猛烈的运动，比如突然抬头，2、分钟，倒立不但能够使人的体形更加健美，...

我觉得这个是不行的，倒立只是一种展现活力的方式，并不能使自己保持年轻活力，这种观点明显是唯心主义，让自己感觉自己还非常年轻有活力，经常练习倒立可以促进全身的血液循环，尤其是脑部的供血，可以改善心血管功能，延缓衰老，但是凡事有...