哈喽！相信很多朋友都对牛腩的热量不太了解吧，所以小编今天就进行详细解释，还有几点拓展内容，希望能给你一定的启发，让我们现在开始吧！
牛腩有多少卡路里
牛腩 牛腩：即牛腹部及靠近牛肋处的松软肌肉，是指带有筋、肉、油花的肉块，以新鲜黄牛的牛腩为好，这只是一种统称。若依部位来分，牛身上许多地方的肉都可以叫做牛腩。每100克牛腩含320大卡能量。
牛腩的热量 100克牛腩的热量大概在130卡左右，牛腩的脂肪含量比较低，含有优质的蛋白质，多种氨基酸，多种矿物质，B族维生素，可以增加肌肉的力量。
牛腩的热量为每100克332大卡。瘦牛肉的热量为每100克106大卡。肥牛肉的热量为每100克125大卡。
清炖牛腩的热量(以100克可食部分计)是213大卡(891千焦)，单位热量适中。每100克清炖牛腩的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的9%。
胡萝卜烧牛腩的热量(以100克可食部分计)是176大卡(736千焦)，单位热量适中。每100克胡萝卜烧牛腩的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的7%。
味全味知雅食红烧牛腩的热量(以100克可食部分计)是64大卡(267千焦)，在同类食物中单位热量较低。每100克味全味知雅食红烧牛腩的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。
外卖一份牛腩饭多少克
1、吉野家“吉味双拼饭”堂食为**680克**，外卖为**562克**。
2、大小和质量有区别。大小不同。吉野家小碗其中很小，大碗是很大。质量不同。吉野家小碗质量非常好，都是有高级材料制成，大碗就要差一些了。
3、克到300克之间。外卖盒的体积为500ml左右，一般三个菜，一荤两素，外加一份米，其中三个菜的体积为300ml左右，一份米的体积为200ml左右，200ml可以容纳200克到300克左右的大米。
4、这个一般是在200克到300克之间。外卖米饭的重量可能因不同地区、商家和米饭品种而有所变化。一般来说，一份外卖米饭的重量通常在200克到300克之间，各个外卖平台和商家可能都有自己的标准和规定。
笋椒牛腩鸡腿皇堡热量
1、笋椒牛腩皇堡的热量是380千卡/只。根据查询相关公开信息显示：笋椒牛腩皇堡是某快餐品牌推出的一款汉堡，包含蛋白质：12克/只，脂肪：19克/只，碳水化合物：34克/只。整体热量为380千卡。
2、皇堡：980kcal。国王堡：800kcal。天椒小皇堡：660kcal。
3、这是一种很简单的体系，蛋白质按每克4卡路里计算，脂肪按每克9卡路里计算，碳水化合物按每克4卡路里计算，后人又补充，纤维素按每克2卡路里计算。
小伙伴们，上文介绍牛腩的热量的内容，你了解清楚吗？希望对你有所帮助，任何问题可以给我留言，让我们下期再见吧。
