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南瓜属于杂粮吗
属于。杂粮是指除稻谷、小麦、玉米、大豆等以外的粮豆作物，包括高粱、谷子、南瓜、糜子、黍子、稷、豆类（芸豆、绿豆、豌豆、小豆、豇豆、黑豆）、薯类（红薯、马铃薯）等。
南瓜不是杂粮，而应归属于蔬菜类。杂粮通常是指水稻、小麦、玉米、大豆和薯类五大作物以外的粮豆作物。
不属于粗粮就是我们常说的一些细粮，也就是经过精细加工的粮食。粗粮包含未经加工或只是去壳的食物。包括玉米、小麦、苦荞、小米、红豆、绿豆、大豆、黑豆、黑米、水稻等粮食作物。
南瓜不是粗粮。粗粮是相对于人们平时吃的精米、白面等细粮而言的，粗粮主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等，而块茎类中的粗粮有红薯、白薯等。
有人说多吃南瓜可以减肥,你认为呢?
南瓜食用一般不会发胖，但是要注意适量。南瓜减肥原理 南瓜含有可降低血糖、促进胰岛素分泌的成分，有助于瘦身。南瓜的热量比米饭还要低。南瓜中含有丰富的膳食纤维，既有很强的饱腹感又促进消化，使大便通畅。
因而，在我们适当食用南瓜以后，便会顺理成章降低对别的食物的供给量，因此摄取的发热量比平时会更低一些，这时南瓜可以辅助减肥。
南瓜皮富含膳食纤维，更含有一种能帮助排便的甘露醇元素，众所周知，膳食纤维可以促进人肠胃的消化，也起到了促进排便的作用。所以，便秘排便不畅，或者需要减肥的人可以食用南瓜皮，但一定不能过量，可能会引起腹泻。
可以减肥 在晚上吃南瓜能减肥，因为南瓜的热量比较低，又是低脂、低蛋白质食物，所以晚上吃了南瓜之后，就可以减少其它热量的摄入，从而达到减肥的目的。
南瓜红薯都属于碱性食物，米饭和肉类都属于酸性食物，所以吃南瓜可以协调身体酸碱平衡。并且南瓜中含有丰富维生素和膳食纤维，轻易智慧又饱腹感。
南瓜是粗粮吗
1、南瓜不是粗粮。粗粮是相对于人们平时吃的精米、白面等细粮而言的，粗粮主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等，而块茎类中的粗粮有红薯、白薯等。
2、南瓜不属于粗粮。南瓜是葫芦科南瓜属的植物。南瓜是蔬菜，不是粗粮。南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用。
3、不属于粗粮就是我们常说的一些细粮，也就是经过精细加工的粮食。粗粮包含未经加工或只是去壳的食物。包括玉米、小麦、苦荞、小米、红豆、绿豆、大豆、黑豆、黑米、水稻等粮食作物。
4、南瓜既不是粗粮也不是细粮，南瓜属于蔬菜。我们日常吃的大米、面粉属于细粮，而谷类和豆类则属于粗粮。南瓜成熟后南瓜的表皮会微黄泛红，成熟的果实形状多样，果实的表皮会有数条纵沟。
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