好久不见，今天给各位带来的是鱼油的吃法和用量，文章中也会对鱼油的用法与用量进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
鱼油怎么吃
1、直接服用。可以将液体鱼油直接倒入勺子里，然后直接服用。如果不喜欢鱼油的味道，可以将鱼油倒入果汁、牛奶、酸奶等中一起食用。鱼油是一种从多脂鱼类中提取的油脂，富含EPA和DHA两种Oomega-3多元不饱和脂肪酸。
2、直接生吃。中华鲟的鱼油可以直接生吃，这样效果很好，但红烧味道会更好，主要看个人爱好。鲟鱼鱼油中含有不饱合脂肪酸，叶酸，其含量为鱼类之最，这类物质对于促进大脑发育，软化人体心脑血管及防止老年痴呆等均具有明显的作用。
3、关于服用的方法，一般建议一天吃三次，都是在饭后吃，每一次吃一粒，只要能按照这样的方法来坚持养生效果会很好。
澳洲swisse鱼油怎么吃
关于澳洲swisse鱼油怎么吃这个问题，首先澳洲swisse鱼油是一种胶囊，直接口服即可，不是用来炒菜的。
你好，针对不同的健康问题，每天服用的量不一样，如果只是保健服用，一般一天一片，孕期和哺乳期一天2片，可以溶于果汁，也可以咀嚼吃，不要吞服。
swisse深海鱼油这款产品的服用，也是需要针对于我们身体情况而定的，如果用于综合保健的话，建议大家一天服用两粒可以随餐服用。如果想要进行心脑保健，则一天服用两次，每次服用两粒，最好也可以在吃饭的时候同时服用。
瓶装鱼油食用方法和用量
每次2片，每天2次。健康的饮食和锻炼有助于保持体形。警告：怀孕的、哺乳的和计划怀孕的，请勿服用。本品适用于18周岁以上的成年人服用。如果有家庭病史或正在服用抗糖尿病、抗高血压等药物时，请咨询专业医师。
其次澳洲swisse鱼油的用量分为成人和儿童，总的来说，成人的用量要比儿童多，具体而言，成人如果是用于心脑保健的话，一天两次，一次两粒即可；如果是综合保健的话，一天一次，一次两粒就够了。
服用三个月后，服用量可以慢慢变少，维持在保健的水平，一天一次，一次服用一粒，以用来维持此物的药性。老年人在服用Swisse 深海鱼油的时候，要同时服用卵磷脂。
以上内容就是解答有关鱼油的吃法和用量的详细内容了，我相信这篇文章可以为您解决一些疑惑，有任何问题欢迎留言反馈，谢谢阅读。
