哈喽！相信很多朋友都对憋气视频不太了解吧，所以小编今天就进行详细解释，还有几点拓展内容，希望能给你一定的启发，让我们现在开始吧！
水下憋气吉尼斯记录
憋气吉尼斯世界纪录是24分33秒。克罗地亚54岁男子布迪米尔·布达·索巴特水中闭气24分33秒，打破了由他自己创造的世界纪录（24分11秒）。
分3秒。世界憋气最长的时间是24分3秒。AleixSegura于2016年在水下憋气24分3秒，打破了StigSeverinsen在2012年创造的22分水下憋气记录，创造了一项新的吉尼斯世界纪录。
吉尼斯世界憋气记录最高是在水下憋气超过24分钟零3秒，纪录保持者是西班牙的Aleix Segura，这个记录是Aleix在2017年2月份创造的。吉尼斯世界纪录（Guinness World Records）起源于英国，被公认为全球纪录认证的权威机构。
怎样正确练习闭气
1、掌握正确的姿势：坐直或站立时，保持良好的姿势可以帮助肺部腔体扩张并增加容量。深呼吸练习：进行深呼吸练习来扩展肺部的容量。深吸气，尽量将空气充分吸入肺部，然后缓慢而完全地呼气。逐渐增加深呼吸的时间和次数。
2、练习方法 肚式呼吸法：先深吸一口气，然后憋住呼吸，同时用力将腹部向内收缩，保持5-10秒钟，然后缓慢呼出气。每次练习可以逐渐增加练习的时间和次数。
3、学习自由潜水课程，会教你和你的朋友在练习闭气时应如何照看彼此。让你的潜伴每三十秒或者更短的时间通过轻拍你的肩膀和触碰你的手臂。这种检查动作最好从你个人最好的时间前两分钟开始。
4、闭气的练习，首先是放松的练习。身就是心，心就是身，身心放松了，人体的新陈代谢就会减缓，耗氧量降低，产生二氧化碳的速度也会减缓。第一步：要吸入足够的新鲜的空气。
5、憋气怎么练 初步练习方法是，首先先深吸一口气，吸到不能再吸了，憋住别吐气。可以先10秒，然后再20秒，再30秒这样的循序渐进来练习。整个过程要平静匀速。
6、准备工作：在开始练习憋气之前，需要先保证身体处于良好的健康状态。如果你有任何呼吸系统的疾病或其他健康问题，建议先咨询医生的意见。另外，练习憋气最好在安全的环境下进行，避免出现意外情况。
网上热传的“憋气肺部测试”,是伪科学吗?专家对此有何解释?
1、专家：别轻易尝试，尤其是老年人 在专业上，我们有专门的肺功能检测仪器。特别不建议老年人去做这个，他们中大多数肺功能本来就不好，擅自尝试憋气测试，很可能会出问题的。
2、是真的。实验过程 首先，将各种水分别放到有盖的玻璃器皿中（刚开始进行实验的前几年，每次要用100个玻璃器皿），然后放进冷冻库冻上3个小时。这样在玻璃器皿中会形成直径大约为1厘米的冰块。
3、据美国航空航天局的文件记载，设置在72公里外的月震仪测得月球表面的震动，这个振动持续超过15分钟，就像用锤子用力敲击大钟一样，振动持续很长时间才慢慢消失。
4、不会对身体健康有影响。转基因食品与非转基因食品的区别就在于转基因表达的目标物质。只要外源基因表达的蛋白质不是致敏物和毒素，它和食物中的蛋白质没有本质差别，都可以被人体消化、吸收利用。
游泳的呼吸方法
1、·陆上呼吸练习初学游泳的人群徒手模仿练习吸气-闭气-呼气动作。用脸盆盛半盆水，放置于凳子上，初学者双手扶膝，用口深吸气，然后闭气，再将面部浸入水中，继续闭气2到3秒后，再开始徐徐呼气，待气呼完时，抬头出水面，张口深吸气。
2、戴泳镜进入泳池手扶爬梯。吸憋呼。头部未入水前用嘴吸气，屏住。头部入水，屏气慢慢用鼻子出气，耳朵听到咕噜噜的声音。注意，嘴不要张开。头部抬出水面，再张开嘴吸气，反复练习，养成习惯。
3、陆上呼吸形式：可以用鼻腔吸、呼气，也可以用口腔吸中短波气，其次也可以用鼻腔吸气，口腔呼气相反之。
4、水中扶池槽呼吸练习 初学游泳者站在齐胸深的水中，两手扶池槽，池边或握住同伴的双手，用口深吸气之后，将头部没入水中，闭气2到3秒钟。然后用口和鼻子同时徐徐呼气，待气呼完后，抬头出水面，用口深吸气。
5、游泳的正确呼吸方式是要用嘴巴吸气，鼻子呼气。在水中呼吸主要是分为憋气与吐气两部分，吸气，低头，吐气时摆臂，然后手向前划，蹬腿时，把身体窜出水面，吸气，再低头。循环往复。
6、总的来说，游泳时掌握呼吸技巧和避免呛水、疲劳需要多加练习和耐心。 熟悉呼吸节奏，练习侧身呼吸和换气动作，合理安排休息时间，不断练习，这些都是帮助我游泳更加顺畅和享受的方法。
小伙伴们，上文介绍憋气视频的内容，你了解清楚吗？希望对你有所帮助，任何问题可以给我留言，让我们下期再见吧。
