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髌骨带可以长期使用吗
髌骨带的保护作用有限，通常不建议长期佩戴，运动时戴就可以了，另外，髌骨带也不建议和护膝一起使用。下面一起来了解一下髌骨带如何佩戴吧。
患者如果长期使用髌骨带，很容易导致无菌性炎症，组织和神经受损，造成持续性疼痛，一般表现为钝痛或刺痛，影响患者工作。防护装备有时以支持和稳定的方式为运动员提供被动保护。
八小时。根据查询三九健康网信息显示，髌骨带一天佩戴八小时，可以充分发挥髌骨带的矫正作用，同时也不会对膝盖造成过大的压力。
但是在实践临床中，不建议长期佩戴。因为髌骨带能解决的问题实在是很有限。很多人带髌骨带是为了预防髌骨的脱位、半脱位，髌骨软化症，髌骨和股骨关节、髌骨关节不正常地撞击，但是它能起到的作用是很有限的。
跑步用髌骨带好吗 跑步可以用髌骨带，髌骨带有一定的固定髌骨的作用，可以减少半月板的磨损，适合在各种运动中使用，而且价格也不贵。所以跑步带髌骨带绝对有用的。但是，不建议新手跑步者或跑步时膝盖会疼痛的人使用。
髌骨带如何佩戴
1、摘要：佩戴髌骨带要找准确佩戴位置，一般正确的髌骨带佩戴位置是在髌腱位置，单条则在髌骨下方固定，双条还要在上方额外固定。
2、该护具应该戴在膝盖骨的下一点的地方。髌骨带是一种用于保护膝关节的护具，它的主要作用是固定髌骨，减轻半月板磨损，保护膝关节。髌骨带通常用于体育运动中，如跑步、跳跃和球类运动等。
3、髌骨带佩戴的时候，要保证膝关节是伸直状态下，然后髌骨没有什么向内侧移位，或者向外侧移位，就是髌骨处于正常位置。
髌骨带戴在凹槽还是突骨
正常情况下，髌骨带都是绑在髌腱位置的，髌腱是连接髌骨到小腿胫骨的肌腱结构，与股四头肌、髌骨共同构成“伸膝装置”，也就是我们在戴髌骨带所佩戴的位置。
摘要：髌骨带的佩戴方法是有讲究的，并不是随便戴上就可以，佩戴不正确反而会更容易受伤，佩戴髌骨带时，先要让髌骨处于正确位置，然后把髌骨带戴在膝关节上，固定好髌骨带，让其稍微有点紧，但不影响膝关节活动即可。
髌骨带的软管在佩戴的时候是在胫骨和股骨踝中间处也就是半月板外侧那个位置。
髌骨带（如果不是髌骨带就是参赛编号，戴胳膊上不舒服，一般都套在小腿上）用于保护人们膝盖关节的一种由布料和橡胶软管或者EVA异形条组成的一种预防髌骨移位半月板损伤的护具，在体育运动中，髌骨带的使用是非常广泛的。
从理论上讲，髌骨带是可以长期佩戴的。但是在实践临床中，不建议你长期佩戴。这个原因很简单，是因为髌骨带能解决的问题实在是很有限。
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