朋友们，你们知道什么食物含钾这个问题吗？如果不了解该问题的话，小编将详细为你解答，希望对你有所帮助！
含钾的食物有哪几种
含钾的食物有冬瓜、黄瓜、西红柿、芹菜、韭菜、橘子、橙子、柚子、西瓜、黄豆、绿豆、黑豆、红豆、木耳、猴头菇、平菇等。钾可以调节细胞内适宜的渗透压和体液的酸碱平衡，参与细胞内糖和蛋白质的代谢。
红茶高铁钙脱脂牛奶酵母粉粉 黄豆 黑豆 羊奶粉等。
我认为含钾高的水果有黑枣、杏、香蕉等，蔬菜有深色蔬菜类、紫菜等。肉类有鸡肉、鸭肉等，其它食物有核桃、花生等。
含钾的食物有鲜蚕豆、马铃薯、山药、菠菜、苋菜、海带、紫菜、黑枣、杏仁、香蕉、核桃、花生、青豆、黄豆、绿豆、毛豆、羊腰、猪腰等。
补钾的食物：粮食中：以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高。水果中：以香蕉含钾元素最丰富。蔬菜中：以菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴笋、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高。
什么食物含钾最多
1、我认为含钾高的水果有黑枣、杏、香蕉等，蔬菜有深色蔬菜类、紫菜等。肉类有鸡肉、鸭肉等，其它食物有核桃、花生等。
2、香蕉：香蕉可能是最为人知的高钾食物。每100克香蕉中含有大约358毫克的钾。因此，香蕉是快速补充钾的良好来源。 土豆：土豆是另一种富含钾的食物。一个中等大小的土豆就含有大约941毫克的钾。
3、香蕉。香蕉是所有含有钾元素食物中含量最高的，香蕉中所含有的钾元素在330毫克以上(根据100克水果量计算)。反之，像同等单位的苹果含有的钾元素有些少，在119毫克以内。
4、香气横溢，烹、煮、炸、炒皆宜，荤素佐配均能成为佳肴。冬菇还是防治感冒、降低胆固醇、防治肝硬化和具有抗癌作用的保健食品。
5、含钾的食物有哪几种 香蕉 香蕉是含钾最全面的水果之一，每100克的香蕉中就有约400毫克的钾。而且，香蕉还富含维生素C、维生素B6和膳食纤维，非常适合作为健康的零食。
6、就是含钾多的食物。日常食物中含有丰富的钾元素。海藻类食品一般含钾较多，例如，100克紫菜含钾1640毫克，是含钠量的15倍；海带含钾是钠的2倍；羊栖菜含钾量是钠的1倍。
9种高钾食物
1、香蕉：香蕉可能是最为人知的高钾食物。每100克香蕉中含有大约358毫克的钾。因此，香蕉是快速补充钾的良好来源。 土豆：土豆是另一种富含钾的食物。一个中等大小的土豆就含有大约941毫克的钾。
2、蔬菜：花椰菜、菠菜、草头（金花菜）、马铃薯、龙须菜、丝瓜、茄子。肉类：家禽、鱼类、瘦肉。豆类：大豆、豆苗。粮谷类：糙米、玉米、小米、燕麦、苦荞、藜麦。镁含量高的食物 豆类：干豆、鲜豆。菌类：香菇。
3、番茄提供丰富的钾元素有助于身体维持健康，因为钾元素摄入过少往往会导致疾病，而高血压患者容易流失钾元素，所以在日常生活中可以适当吃点西红柿。西红柿具有抗氧化和美容养颜的作用，因为其中含有人体所需的维生素——番茄红素。
含钾高的水果和蔬菜
含钾多的水果有 山楂，桃，香蕉，苹果，西瓜，橘子，西红柿、甜瓜等.含钾多的蔬菜主要是菌类的食物为先，如海带，木耳，蘑菇，紫菜等。
香蕉。香蕉所含营养成分的种类与其他水果相比并无特殊，但香蕉的钾含量也特别高。每100克水果的含钾量，香蕉约330毫克，其他水果则低一些。桂圆。
含钾高的水果：香蕉、圣女果、龙眼、猕猴桃、柿子、枣、杏、橘子、橙子、草莓、葡萄、油桃、西瓜、苹果、梨等。含钾高的蔬菜：菠菜、苋菜、芹菜、油菜、甘蓝、香菜、山药、鲜豌豆、毛豆、大葱、莴笋等。
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