大家好！小编今天给大家解答一下有关打坐腿不麻的诀窍，以及分享几个打坐腿不麻什么境界对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
打坐腿麻怎么办?
1、打坐中后期会打通气脉(前期气脉不通会有不适感，就是所谓的压迫神经，腿麻按肝经井穴大敦 有神效)，对打坐有大帮助。但是心法要对，不要守窍，易出问题。心无所住（执），一切自然。
2、打坐血管神经受压迫，当然麻了，时间常锻炼，适应就会好了。
3、打坐时 *** 垫高3-5公分（考虑用禅垫或别的略硬的被褥），这样不仅保证平衡，也能有效的防止脚发麻；试着调整打坐的姿势，确保不麻；前期打坐时别忘了经常换换腿，避免发麻。
静坐时腿很麻木
1、可以在双盘之前，做一做拉伸运动。让双腿气血旺盛了，然后在去盘坐。在盘坐时，痛的话就松开换单盘或者散盘，麻的话问题到是不大，能忍下去就忍下去。
2、也可能是下肢神经受压引起损伤，造成外周麻木。出现这种现象时，一般不建议患者继续坚持打坐，以免局部长期血液循环不畅，引起下肢缺血坏死，或造成下肢深静脉血栓。
3、打坐腿麻是正常现象，一开始都是这样，打坐的时候关注呼吸，这样妄念就少一点，时间长了就好了。随喜精进。打坐了会脚麻 打坐脚麻是气血不通畅，将通未通时也会感觉脚麻。
4、发麻不是血液流通受阻碍的关系，是因为气血不清，浊气没有下降。气脉慢慢走通了以后，不但腿不麻，而且两腿舒服得很，舒服到发快感，因此就不愿意下座了。所谓发乐，就包括快感的意思，快感还是粗的。
打坐腿麻需要练多久不会麻
1、通则不痛，痛则不通”，这是经脉气血不畅通的原因，也是心里不够静，烦恼较多所致。
2、个体有差异，看情况说不准的。打坐之前多做做准备工作的，譬如晃海啊、开胯啊，就不会那么容易发麻。打坐中出现的种种状况，根本的原理是这样的：麻：表明气能过来，而血过不来。
3、用中医的说法就是不通，所以麻。如果你能以很大的毅力去坚持，一个小时也是很容易的。麻首先不要怕，如果内心恐惧那就麻烦，在麻后，你再多坚持20分钟，麻的感觉就会过去，不信你就试一下。
4、打坐腿脚麻木很正常，是盘腿时压的，血液有些不流通。不过时间长了会有好转，一开始打坐20-30分钟就会麻木，慢慢地1-2小时以后才会麻木，古时候那些打坐好的禅宗高僧可以坐几个小时，甚至几天一动不动。
5、控制时间 很多人出现腿麻是因为打坐的时间过长，一味的追求能坚持长时间。建议控制打坐的时间，刚接触打坐的时间不要超过30分钟。而且打坐时间从短时间开始，慢慢的增加，这样也能让腿部有个适应的过程。
6、并不是百分之百。。 还是要看时间 打半个小时基本没感觉 一个小时就麻了…… 反正我通了之后第一次打差不多这样 。
小伙伴们，上文介绍打坐腿不麻的诀窍的内容，你了解清楚吗？希望对你有所帮助，任何问题可以给我留言，让我们下期再见吧。
