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速耐是什么意思
速耐简单来说就是速度加耐力。短跑中的速度爆发力和跑步途中的肌肉抗酸耐力就叫速耐，可以用在100、200和400的短跑项目以及一些短距离竞技项目上。在跑步中控制呼吸，跑后充分拉伸肌肉，可以有效提升自身速耐。
速耐指的是速度加耐力。速度训练能够让身体合理分配体力，而耐力通常用来衡量身体的忍耐程度。
就是速度耐力训练（非常可怕）。速度耐力训练的难度较大，需要坚定的意志力完成，而且速度耐力训练前后一天不宜安排其他强度和量较大的训练。速度耐力训练前、热身必须充分，各关节活动、肌肉的动态拉伸必不可少。
跑速耐是什么意思?
1、速耐简单来说就是速度加耐力。短跑中的速度爆发力与跑步途中的肌肉抗酸耐力就叫速耐，可以用在100、200和400的短跑项目以及一些短距离竞技项目上。在跑步中控制呼吸，跑后充分拉伸肌肉，可以有效提升自身速耐。
2、速度耐力是运动员在整个跑的过程中保持速度的能力，速度能力对于中长跑运动员是至关重要的，速度耐力练习可称为无氧练习。
3、就是速度耐力训练（非常可怕）。速度耐力训练的难度较大，需要坚定的意志力完成，而且速度耐力训练前后一天不宜安排其他强度和量较大的训练。速度耐力训练前、热身必须充分，各关节活动、肌肉的动态拉伸必不可少。
4、不能。速耐跑是一种锻炼速度爆发力与跑步途中的肌肉抗酸耐力的跑步，普通人没有经过速耐训练，在跑速耐时不懂得跑步机巧，对身体会有很大的损伤。
5、可以。耐速跑是人体在氧气供应充足情况下长时间跑步的能力，普通人练习耐速跑可以使心脏收缩力加强，提高心脏供血能力，通过耐久跑，发展有氧耐力，促进身心发展，促进心脏、肺、血液循环系统的发展，提高有氧代谢能力。
速耐训练是什么
1、“速耐训练”是训练身体在相对较长时间里持续保持着高速度运动的能力。“速耐训练”的特点是强度大，心肺功能在较短时间内无法供应足够的氧气。增强速度耐力有利于运动员把最高速度保持到终点，加速冲刺。
2、不可以。速耐训练指的是速度耐力经常训练，特点是以短为主，长短结合。必须是经过训练的运动员才可以坚持下来，普通人如果没有受过训练，直接400米跑一分钟会受不了。
3、速耐训练是指训练身体在相对较长时间里持续保持着高速度运动的能力，这种训练常见于中长跑训练，这是由于中长跑是一个需要速度和耐力的综合性项目。而间歇训练是训练一会后进行短暂的休息后再继续。速耐简单来说就是速度加耐力。
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