朋友们，你们知道藜麦饭的做法这个问题吗？如果不了解该问题的话，小编将详细为你解答，希望对你有所帮助！
藜麦米怎么煮干饭
将藜麦米加入冷水中，提前浸泡半天。将大米和藜麦米淘洗干净放入电饭煲内胆里。盖上锅盖通电，开始煮饭了，等待程序结束，再焖几分钟即可。煮藜麦米饭的注意事项 准备材料：需要准备藜麦、水、盐和油。
注意比例、在用藜麦煮干饭时水还是别放太多，藜麦与水的理想配比为1：2。1：2→1杯干藜麦需加2杯水，1：3→1杯干藜麦约可煮成3杯熟藜麦。
步骤1：大米挑选，闻起来有淡淡的稻米香味，粒粒饱满，有自然的光泽。藜麦米有三种颜色，可以一起煮，这样煮的米饭不仅好看，更有食欲，营养价值都是一样的。步骤2：大米、藜麦米混合之后清洗干净，用冷水浸泡15分钟，沥干水。
准备煮藜麦饭的原料，用电饭煲配件里的量杯，量了0.5杯的三色藜麦，5杯的大米。把大米和三色藜麦混合均匀，用清水淘洗干净。
大米、藜麦准备好，混合均匀，淘洗干净，倒入电饭煲。加水，水与米的比例是1：5，水没过大约1厘米，按下电饭煲正常焖米饭键。藜麦是藜科藜属植物。
制作方法：准备好所用的食材，为了方便我分别称了重量，也可以三种粮食的克数相同。把藜麦、小米、大米混合一起，用淘米篮，清洗两遍，沥干水分。
藜麦饭的做法
做法：准备煮藜麦饭的原料，用电饭煲配件里的量杯，量了0.5杯的三色藜麦，5杯的大米。把大米和三色藜麦混合均匀，用清水淘洗干净。
藜麦饭的做法如下：主料：大米150克、白藜麦120克。辅料：水700毫升。具体步骤：准备好的藜麦，大米。把大米和藜麦淘洗干净后放入锅中，要放在蒸格网上，加入清水。水加到高出大米一公分左右的位置。
步骤3：洗净大米、藜麦米放过滤糖的甑内，然后放入电饭锅，倒入适量的水。一杯米需要电饭锅刻度一格的水，根据自己的米用来，倒入水。步骤4：合上盖子，按煮饭键，时间约22分钟，煮的藜麦饭，焖3分钟。
藜麦粥如果单独放藜麦米饭，煮12-18分钟左右就可以吃了。软与不软，看你个人口味；还可以加一些辅料，如黑米、红豆、小米等。注意最后15分钟放藜麦饭，因为藜麦饭容易煮，煮太久容易破坏藜麦饭本身的营养。
三色藜麦至少六个小时。洗的要点：将藜麦放入碗中，加水，用手搓几下；如果时间足够，也可以将藜麦浸泡在清水中1小时，直到外层的水溶性皂苷溶解。烹饪要点：以陈麦可为主食——制作米饭、粥等。单独或与其他谷物混合。
藜麦波奇饭 做法准备食材：藜麦杂粮饭·小红番茄·扁豆红虾·时蔬丁·鸡蛋·黄瓜·椰汁制作过程：藜麦杂粮饭放入电饭煲蒸熟(杂粮饭需提前泡一宿)虾仁处理干净放料酒海盐黑胡椒腌制一下，起锅倒牛油果油煎熟。
藜麦波奇饭
“波奇饭”（Poke）俗称“夏威夷盖浇饭”。“poke”在夏威夷语中是“切块”的意思，所以波奇饭的普遍做法是将金枪鱼、三文鱼等海鲜切块，配以海藻、蔬菜、水果、坚果等食材，淋上酱汁，盖浇在米饭上。
藜麦波奇饭 做法准备食材：藜麦杂粮饭·小红番茄·扁豆红虾·时蔬丁·鸡蛋·黄瓜·椰汁制作过程：藜麦杂粮饭放入电饭煲蒸熟(杂粮饭需提前泡一宿）虾仁处理干净放料酒海盐黑胡椒腌制一下，起锅倒牛油果油煎熟。
日本荞麦面。波奇面是由金枪鱼、三文鱼等海鲜切块，配以海藻、蔬菜、水果、坚果等食材，淋上酱汁，盖浇在日本荞麦面上而做成的。“波奇”一词来源于夏威夷语中的poké，在汉语中“切块”的意思。
食材：虾仁、口蘑、南瓜、蟹柳、玉米、鸡蛋、米饭、藜麦。
食材：三色藜麦饭一碗，牛油果、玉米粒、圣女果、蟹棒，黄瓜、胡萝卜，金枪鱼罐头，拌饭海苔油醋汁：橄榄油3大勺、意大利黑醋1大勺混合均匀即可。操作步骤1，三色藜麦饭提前煮好，玉米粒、蟹棒烫熟，蟹棒捞出切段。
到此，以上就是小编对于藜麦饭的做法与吃法的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
