老年人身体缺钾8大征兆

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人体缺钾会有什么症状,危害?

缺钾对心脏造成的伤害最严重，很容易就会诱发心脏疾病。身体缺钾有哪些危害当身体处于低钾状态时，会使胃肠蠕动减慢，导致肠麻痹加重厌食，出现恶心、呕吐、腹胀等症状。

缺钾有什么症状和危害容易疲倦成年人体内含钾150克，能够维持神经和肌肉的正常功能。因此如果体内缺钾，细胞能量会不足，就会经常感到倦怠无力、精力下降，更严重的还会出现抑郁症和幻觉等精神障碍。

特别是在出现下列几种症状时一定要引起当心，这种症状全是严重缺钾的表现。

1、另外，一旦身体缺钾，血液之中的钾元素会很多减少，从而促使血液之中的糖分偏高，引起高血糖现象。如果是缺钾导致的血糖、血压不稳，即使患者服食一些降血压或降糖药物，都不能做到平稳血糖值和血压正常范围的作用。

2、第一方面：比较明显的就是四肢软弱无力，软瘫，腱反射迟钝或消失，严重者出现呼吸困难。呼吸困难这种情况是比较少的，出现了就要及时去改善才行。第二方面：缺钾稍微严重一点是会导致神志淡漠，目光呆滞，嗜睡，神志不清。

3、感到疲劳。当体内缺钾，经常会出现虚弱和疲劳的症状，主要是由于体内的所有细胞和器都需要钾来正常运作，如果没有足够的钾，工作能力就会下降。肌肉痉挛和受伤。

呼吸困难。正常情况下，并不会有呼吸困难的情况，一般每分钟能呼吸16~18次。若发现呼吸每分钟超过18次，低于16次，这都是异常的。一般体内缺乏钾元素的人会出现呼吸困难的情况，甚至上气不接下气。

饮食不均衡：钾广泛分布于天然食品中，一般来说日常饮食并不短缺，如果饮食不均衡，则要补钾，比如吃肉，蛋，多糖等，而少豆类，蔬菜和水果吃的较少。那么就会导致钾的缺乏。

除此以外，身体长期的缺钾，还有可能出现恶心、呕吐、呼吸不畅等情况。最后再跟大家说说，吃什么食物能补钾：生活中，富含钾的食物有很多，如虾肉、鱼肉、瘦肉、动物内脏等等，其中都含有丰富的钾元素。

吃什么食物可以补钾？如果缺钾有问题，可以多喝牛奶。牛奶中含有丰富的钙和钾。多喝牛奶对自己的肠道消化能力也有很大帮助。女朋友多喝牛奶可以有效改善自己的皮肤质量。香蕉是减肥、便秘和瘦腿必备的水果。

1、还有一些缺钾的患者是表现出抽搐，但是患者的思维是正常的，你说什么他都明白，虽然有时候会有淡漠或者嗜睡表现，但大致意思是不受影响的。

2、钾能维持神经系统的健康，因此钾的缺乏会引起神经性耳鸣和四肢麻木的情况发生。那么日常如何补钾呢？1，小心过量补钾：钾的补充最好选择用于通过从食物中获取，如果要用钾类药物一定要在正规医生的指导下用药才行。

3、在身体缺钾之后，人也就会跟着没有力气了。如果你有这种情况，要注意给身体补充钾元素。

小伙伴们，上文介绍身体缺钾8大征兆的内容，你了解清楚吗？希望对你有所帮助，任何问题可以给我留言，让我们下期再见吧。