朋友们，你们知道一碗米饭多少碳水这个问题吗？如果不了解该问题的话，小编将详细为你解答，希望对你有所帮助！
100克碳水是几碗米饭
碳水化合物150克相当于5894g米饭，相当于6碗饭。因为每100克米饭中含有约26克的碳水化合物，所以含有150克碳水化合物米饭有：150g*100g/26g=5894g。
外卖一盒米饭的碳水化合物含量因不同餐厅、米饭的不同质量和饭量的大小而有所不同。一般来说，每100克普通白米饭的碳水化合物含量约为75克左右。那么，如果一盒米饭的重量为250克，则大约包含约188克的碳水化合物。
很多营养食谱里介绍一碗白米饭的热量是300千卡，《中国食物成分表》（2009版）中100克（二两）蒸米饭的平均热量是116千卡。米饭1碗（瓷碗）大约200克。
所有碳水化合物都以同样的方式影响血糖值。一份15克碳水化合物的冰淇淋升高血糖不会比相同碳水化合物的土豆或者米饭高。这一点，对于不管是1型糖尿病，2型糖尿病还是妊娠糖尿病都是如此。
150克碳水是几碗米饭
1、碳水化合物150克相当于5894g米饭，相当于6碗饭。因为每100克米饭中含有约26克的碳水化合物，所以含有150克碳水化合物米饭有：150g*100g/26g=5894g。
2、克碳水相当于5894g米饭，相当于6碗饭。100g米饭的碳水化合物含量是23g，一碗米饭的重量大概为150g，碳水化合物的含量是40g。如果你每天吃三碗米饭，碳水化合物是摄入量就是120g。
3、克碳水化合物（简称碳水）的量大约是一碗（约150克）米饭的碳水含量。但是，不同品种和不同加工方式的米饭的碳水含量可能会有所不同，因此这只是一个大致的估算值。
4、碳水化合物150克相当于5894g米饭；理由如下：因为每100克米饭中含有约26克的碳水化合物；所以含有150克碳水化合物米饭有：150g*100g/26g=5894g。
一碗米饭多少碳水
1、一碗饭有140克左右的碳水化合物。一般情况下每100克的米饭中含有70%的碳水化合物，而一碗米饭的重量大约为200克左右，所以一碗米饭含有的碳水化合物大约为140克左右。
2、g米饭的碳水化合物含量是23g，一碗米饭的重量大概为150g，碳水化合物的含量是40g。但是米饭的热量也比较高，每100克米饭之中含有170大卡的热量，摄入过多容易引发肥胖，所以建议不要吃太多。
3、一碗米饭约232大卡热量。70%碳水化合物。米饭有7%-8%蛋白质，5%-8%脂肪和硒，钠，铜等人体必需的微量元素，并且含有多种氨基酸和维生素。
4、一碗普通大小的米饭（约为150克），含有约40-45克的碳水化合物。但是，不同品种的米饭和不同的烹饪方法会对碳水化合物的含量产生影响，因此具体的碳水化合物含量会有所不同。
5、一百克米饭约有26g的碳水化合物碳水化合物是由碳、氢和氧组成的，因为它含有2：1的氢氧比，与水一样，被称为碳水化合物。它是人体提供热量的三种主要营养素中价格最低的营养成分。
到此，以上就是小编对于一碗米饭多少碳水和蛋白的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
