九种体质自测表

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1、特禀质——容易过敏典型特征：特质特殊的人群。过敏体质的人，有的即使不感冒也常鼻塞、打喷嚏易患哮喘，易对药物、食物、花粉、季节过敏。养生方法：吃些平和、偏温补、养肺气的食物，如小米、杏仁、银耳、苹果等。

2、湿热体质湿热内蕴，表现：面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主；形体中等或偏瘦。气郁体质气机郁滞，表现：神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主；形体瘦者为多。

3、阴虚质：缺水派体质特点：两颊潮红，手足心热，皮肤偏干，易生皱纹。口干咽燥、喜冷饮而不解渴，容易失眠，舌红苔少。能耐受冬季，不能适应燥热的气候。调养方式：此类人群体热现象比较明显，但不是真的火。

4、阴虚质：体质特征表现为形体瘦长，面色潮红，咽干口燥，手足心热，不耐热，性情多急躁易怒，常失眠多梦，舌红少苔，脉细或细数。

5、阴虚质体质：消瘦、面色红、口燥咽干。痰湿质体质：形体肥胖，嗜食肥甘，神倦。湿热质体质：长期饮酒容易形成此类体质，表现为偏胖。瘀血质体质：面色以及皮肤晦滞，口唇色暗。

阳虚质喜暖怕冷,快看看你是什么体质?

阴虚体质的典型表现：怕热手脚心烧、喜凉饮、盗汗、便秘、烦躁失眠，口干咽干、经常上火.眼睛干涩，视力下降.脾气大新爱发火等。血虚：什么是血虚体质？血虚是指血液亏损。

阳虚质常见表现：喜热饮食，畏寒怕冷，手足不温，大便稀薄，小便清长，面色苍白，精神萎靡等。气虚质常见表现：精神萎靡，说话声音低弱，气短懒言，易出汗，容易疲乏，头晕目眩等。

阳虚体质的明显症状之一就是喜欢暖，惧怕冷，尤其是到了冬天，一些阳虚的朋友们就会感到全身发冷，脸色苍白，而且对外界的湿寒邪气的反应也会相对比较严重一些。

平和质：健康派体质特点：这类人群体形匀称健壮。不易疲惫，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，食欲良好，大小便正常。属正常的体质，平素患病较少，对自然环境和社会环境适应能力较强。

中医体质分类阳虚质阳在中医里面主要是指人体温暧、体格、运动方面的功能。阳虚即人体脏腑功能活力不足，温煦功能减退，出现的恶寒喜暖证状。因此这种人平时畏寒喜热或体温偏低，耐夏不耐冬，喜食温热食物。

阴虚体质：指阴液亏虚，失于滋润、阴虚阳亢的体质。

可以根据中医上的症状来判断自己的体质。正常体质：肤色润泽，唇红润，精力充沛，饮食睡眠良好。患病较少，抵抗力较强，耐寒热，不需进补，食疗或进缓和的平补之品。阳虚体质：属虚寒体质。

（三）偏阴质偏阴质是指具有偏阳不足、偏寒、多静等特性的体质。

体质大热时，10个手指都有月牙，有7个以上的月牙就属于偏热或热性体质。闻听声音声音轻浅，没有中气，是气虚。声音底气足，中气足，通常是痰湿或平和体质。

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