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梨子有什么营养成分?
梨含有的营养成分主要是碳水化合物，钙，膳食纤维，铁，钾，胡萝卜素，镁，叶酸，维生素c，维生素e，同时含有的脂肪含量较少。
梨含有85%的水份，6－7%的果粮，1－7%的葡萄糖，0.4－6%的蔗糖。在每100克可食部分中，约含钙5毫克、磷6毫克、铁0.2毫克、维生素C4毫克。
梨，性凉，味酸，含有鞣酸、苹果酸、维生素B天门冬素、维生素B钾、纤维素等营养物质。
梨当中营养丰富，吃梨可以补充到维生素和微量元素的营养物质。然后，在炎热的夏季，吃梨可以清热解毒。然后，梨当中还含有鞣酸等物质，所以，起到祛痰止咳，对咽喉有养护的作用。
营养丰富，有益健康。梨 梨(Pear)，水果名称，蔷薇科梨属植物，多年生落叶乔木果树，叶子卵形，花多白色，一般梨的颜色为外皮呈现出金黄色或暖黄色，里面果肉则为通亮白色，鲜嫩多汁，口味甘甜，核味微酸，凉性感。
梨的果实味道甜美，果汁丰富，还有很高的营养价值，并且梨除了生吃之外还可以熟吃，生吃有生吃的功效，熟吃也有熟吃的功效。
梨的营养成分
1、梨含有的营养成分主要是碳水化合物，钙，膳食纤维，铁，钾，胡萝卜素，镁，叶酸，维生素c，维生素e，同时含有的脂肪含量较少。
2、梨，性凉，味酸，含有鞣酸、苹果酸、维生素B天门冬素、维生素B钾、纤维素等营养物质。
3、营养价值 梨果：生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。梨果皮：清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功效。
梨对身体有什么好处和坏处
通常情况下，适当吃梨子可以起到补充营养、预防便秘的好处。如果过量吃梨子，可能引起消化不良、身材肥胖等坏处。因此建议适当控制梨子的摄入量，以免影响身体健康。
好处：预防骨质疏松：梨富含人体必需矿物质之一—硼，并且含有丰富的维生素K，这种维生素可以强化骨骼，防止衰老。
润肠通便 梨子含有大量的植物纤维，能刺激肠胃蠕动，促进排便，消除便秘。经常吃梨不仅能够预防便秘，还能促进人体内的有毒物质的排出。6 吃梨子的坏处 多吃伤脾胃 “多食梨，易动脾”，意思是梨子吃多了伤脾胃。
吃梨对于中老年朋友来说是很不错的，可以净化人体的器官，同时也可以提供钙质，可以软化血管，提供人体血液伯循环能力。
梨对身体有什么好处和坏处1 吃梨的好处 吃梨具有生津止渴，润燥化痰，通便的功效。不同的吃法，作用也不一样，比如生吃可以生津止渴，熟吃可以润肺化痰通便，尤其是适合那些患有咳嗽咳痰的人。
富含维生素，能有效保护我们的心脏，减少疲劳，降低血压。增加食欲梨含有较多的碳水化合物和多种维生素，容易被人体吸收，增强食欲，对肝脏有保护作用。
到此，以上就是小编对于梨的营养成分表的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
